Efs liquid shot nastao je suradnjom između Firt endurance i vrhunskih sportaša svijeta. Naziv liquid shot proizašao je iz toga da u sebi ne sadrži aditive koji sudjeluju u nastajanju gela, i samim time dovode do usporanja apsorpcije i probave samog suplementa. Liquid shot sadrži 400 kcal, u kojima nalazimo više od 1500 mg elektrolita, 1000 mg aminokiselina i 100 grama kombinacije jednostavnih i kompleksnih ugljikohidrata